가을이면 가을바람

많이 조회된 글

싱가포르 여행하기 좋은 계절
눈 충혈 실핏줄(눈 충혈 희귀병)
저도 선종이란
피멍 빨리 빼는법
실내자전거 운동효과 칼로리 소모

생활 속 유익한 정보

더보기

피멍 빨리 빼는법

피멍 빨리 빼는법갑작스럽게 몸에 생긴 검푸른 자국, 피멍은 피부 아래에 피가 고여 생긴 현상입니다. 외부 충격이 원인이지만, 그 이면에는 혈관 손상과 조직 반응이 복합적으로 작용합니다. 멍이 생긴 부위가 붓거나 욱신거리기 시작하면, 시간에 맡기기보단 적절한 대응이 필요합니다. 저희 어머니도 최근 발가락에 피멍이 생긴 적이 있었는데, 초기에 냉찜질과 연고를 함께 사용하니 이틀째부터 멍 색이 조금씩 옅어지더라고요. 치료의 핵심은 빠른 대응입니다. 언제, 어떻게 관리하느냐에 따라 회복 속도와 통증 완화가 달라집니다. 🍇 피멍이란?‘피멍’은 외부 충격 등으로 피부 아래 혈관이 손상돼 피가 피부 속에 고여 생기는 멍을 말합니다. 붉은색, 보라색, 파란색, 심하면 검붉은색까지 다양한 색으로 나타나며, 시간이 지나..

더 읽기

싱가포르 여행하기 좋은 계절

싱가포르 여행하기 좋은 계절 싱가포르는 눈이 오지 않는 나라입니다. 사계절이라는 개념 자체가 없어서, 우리가 익숙한 봄·여름·가을·겨울로 구분하기보다, 우기와 건기로 나누는 편이 훨씬 현실적입니다. 그러나 연중 기온 차이가 크지 않고, 습도는 다소 높지만 실내 시설이 잘 갖춰져 있어 관광에 큰 지장을 주지는 않습니다. 여행 일정을 계획할 때는 비가 오는 시기와 지역 축제 일정 등을 함께 고려하면 훨씬 만족도 높은 여행이 될 수 있습니다. 실제로 싱가포르는 1년 내내 여행 가능한 나라로 불리지만, 방문 목적에 따라 적절한 시기가 달라질 수 있습니다. 햇살 아래 가든스 바이 더 베이 산책을 꿈꾼다면 건기인 2월~4월이 가장 좋고, 쇼핑이나 실내 위주의 여행을 선호한다면 우기 시즌도 나쁘지 않습니다. 특히 ..

더 읽기

실내자전거 운동효과 칼로리 소모

실내자전거 운동효과 실내자전거 한 대면, 방 안에서도 건강해질 수 있어요. 이른 아침 커튼 사이로 들어오는 햇살 아래, 조용히 페달을 밟는 그 순간. 소리 없이 흐르는 땀방울과 함께 마음도 서서히 정리되지요. 날씨에 구애받지 않고, 시간에 쫓기지 않는 자유. 그게 실내자전거의 가장 큰 매력입니다.주말마다 짬 내서 타는 저희 엄마도, 20분씩만 타도 확실히 다리가 가볍다고 하세요. 무릎에 무리가 덜 가고, 나이 불문 누구나 쉽게 시작할 수 있어서 더 좋다 하시더라고요. 다이어트가 목적이든, 혈액순환이든, 아니면 단지 기분 전환이든—실내자전거는 누구에게나 제법 성실한 친구가 되어줄 수 있습니다. 🚲 실내자전거 운동효과실내자전거는 유산소 운동의 일종으로, 심장 건강을 챙기고 체지방을 연소시키는 데 효과적..

더 읽기

눈 충혈 실핏줄(눈 충혈 희귀병)

눈 충혈 실핏줄 거울을 보다 눈에 붉은 실핏줄이 번져 있는 걸 발견한 순간, 당황스러움과 함께 불안한 마음이 들 수밖에 없습니다. 통증이 없더라도 눈에 붉은 선이 퍼져 있다면, 우리 몸에 어떤 신호가 왔는지 주의 깊게 살펴야 합니다. 눈 충혈 실핏줄 단기간에 회복되는 경우도 있지만, 반복되거나 증상이 함께 나타나는 경우에는 눈충혈 희귀병일 수 있으니 보다 세심한 관리가 필요합니다. 눈 충혈은 피로나 외부 자극뿐 아니라, 고혈압이나 당뇨병 같은 만성 질환과도 연관될 수 있습니다. 안구건조증이나 알레르기 질환의 신호일 수 있으며, 잘못된 렌즈 사용이나 환경 요인도 원인으로 작용합니다. ❤️ 눈 충혈과 실핏줄 파열의 주요 원인눈 충혈은 눈 표면의 미세 혈관(모세혈관)이 확장되거나 터지면서 발생합니다. 다음과 ..

더 읽기

통풍에 해로운 음식… 괜찮을까요?

통풍에 해로운 음식… 괜찮을까요? 통풍은 관절에 불이 붙는 듯한 통증으로 시작해, 일상 루틴을 통째로 흔들어 놓는 경우가 많습니다. 원인은 요산(몸에 남는 노폐물)이 혈액에 과하게 쌓이고, 그 요산이 결정(가루처럼 굳은 형태)으로 관절 주변에 침착되며 염증 반응을 일으키는 흐름으로 설명됩니다. 통풍이 무서운 이유는 통증 자체도 크지만, 발작이 가라앉은 뒤에 예전 식습관으로 돌아가면 다시 반복될 가능성이 있기 때문입니다. 저는 가까운 사람이 새벽에 엄지발가락 통증으로 잠을 깨서, 양말조차 신지 못하고 의자에 앉아 있던 장면을 본 적이 있습니다. 그분은 “고기만 줄이면 되나 보다”라고 생각했는데, 실제로는 진한 국물, 멸치육수, 회식 술자리, 달달한 음료가 겹치던 시기에 유난히 증상이 잦았다고 했습니다. ..

더 읽기

입냄새 제거방법 종류별 비교표📊

입냄새 제거방법입냄새 제거방법은 “향으로 덮는 요령”이 아니라 “원인을 줄이는 관리”여야 합니다. 가까이에서 대화할수록 숨을 줄이게 되고, 웃는 순간에도 신경이 쓰이기 쉬워서 더 빨리 해결책이 필요해지지요. 결론부터 말씀드리면, 많은 경우 혀 표면과 치아 사이, 잇몸 경계에 쌓인 찌꺼기와 세균막이 핵심이며, 여기를 정리하면 입냄새 제거방법 확실합니다. 양치를 했는데도 남는 냄새가 있다면 “어디에서 나는지”를 먼저 찾아야 합니다. 입안에서 시작하는 경우가 흔하지만, 코·목·속불편감이 섞이면 접근이 달라집니다. 글 아래 체크리스트대로 1~2주만 관리해 보셔도 방향이 잡히는 경우가 많습니다. 🟦 입냄새 제거방법, 원인부터 빠르게 구분합니다입냄새는 크게 두 갈래로 생각하시면 이해가 쉽습니다. 하나는 일시..

더 읽기

가볼만한 국내여행지 추천 베스트 10

더보기

2월에 가볼만한 국내여행지 추천 베스트 10

2월에 가볼만한 국내여행지 추천 베스트 10 입춘 지났다고 설레발치기엔 여전히 코끝이 찡한 계절이죠. 밖으로 나가자니 얼어 죽을 것 같고, 집에만 있자니 몸이 근질거리는 이 애매한 2월을 위해 제가 직접 발로 뛴 장소들을 추려봤습니다. 제가 직접 가보면서 "아, 이건 미리 알았어야 했는데" 싶었던 주차 꿀팁이나 입장 마감 시간 같은 실전 정보까지 꽉꽉 눌러 담았어요. 2월의 찬 바람도 잊게 만들 만큼 텐션 올라가는 실내외 코스들, 지금 바로 공유할게요! 🟦 서울 강서 | 서울식물원(온실·주제원) 서울식물원은 도심 속 식물의 가치를 연구하고 보존하기 위해 조성된 서울 최초의 보타닉 공원이에요. 2월에 가볼만한 국내여행지 추천 베스트 10 장소를 고르다 보면 늘 이곳이 먼저 떠오르는데, 바깥은 한겨..

더 읽기

서울 실내 가볼만한곳 베스트 10 실내 구경하기 좋은곳

서울 실내 가볼만한곳 베스트 10 실내 구경하기 좋은곳 서울 실내 갈만한곳 더현대서울은 오픈과 동시에 서울의 대표적인 핫플레이스로 떠올랐습니다. 다양한 팝업스토어, 디저트, 먹거리 등이 있으며, 5층에서는 시즌마다 바뀌는 전시를 감상할 수 있습니다. 또한 서울 실내 가족 모두 좋아할만한 코엑스 아쿠아리움은 다양한 해양 생물을 관찰할 수 있는 아쿠아리움으로, 국내 최다 상어 서식지이며, 멸종위기종 매너티도 관찰할 수 있습니다​. 이외 다양한 서울 실내 가볼만한곳 베스트 10 실내 구경하기 좋은 곳을 소개합니다. 서울 문화역서울284 서울식물원 플라워 바이 네이키드 한국의 신비로운 12가지 이야기 애니메이션센터 청운문학도서관 mbc world 방송 테마파크 국립현대미술관 통합전 인왕산숲속쉼터 도킹서울 서울 ..

더 읽기

여름 휴가 경상도 가볼만한곳 베스트 10 여행지 추천

여름 휴가 경상도 가볼만한곳 베스트 10 여행지 추천 길었던 장마 때문인지 여름이 실감나지 않는 기간이 길었습니다. 8월부터 폭염과 함께 시원한 계곡, 워터파크 등이 계속해서 생각날 것 같은데 여름을 맞아 안전하고 즐거운 물놀이를 할 수 있는 여름 휴가 경상도 가볼만한곳 베스트 10 여행지 추천 장소입니다. 통영 욕지도와 비진도 해운대 클럽디 오아시스 문경 그린스톤 캠핑장 칠곡 클럽아이리스 거제식물원정글돔 남해 편백자연휴양림과 상주은모래비치 대구 배롱나무꽃과 능소화 하동 비바체리조트 밀양 단장숲유원지 함안 연꽃테마파크 통영 욕지도와 비진도 모노레일을 타고 통영의 푸르른 바다 위를 달릴 수 있는 8월 경상도 여행지 추천욕지도입니다. 승강장에서 8인승 모노레일을 탑승하면 욕지도 해안 경관이 한눈에 보이는 전..

더 읽기

역사 공부

더보기

프랑스 대혁명 루이 16세 처형

프랑스 대혁명 루이 16세 처형 프랑스 공화국이 수립되자 루이 16세를 어떻게 해야 할지가 가장 큰 문제로 떠올랐습니다. 국민 공회에도 두 개의 세력이 있었는데 농민, 빈민, 노동자가 지지하는 급진파와 상공업에 종사하는 부유한 시민이 지지하는 온건파가 있었습니다. 다른 나라로 탈출하려다 붙잡힌 루이 16세를 재판하는 과정에서 로베스피에르가 이끄는 급진파는 왕을 사형시켜야 한다고 주장하였습니다. 그와 반대로 온건파는 사형만은 막아야 한다고 주장하였습니다. 결국 루이 16세는 외국과 내통하여 국가에 반역한 죄를 물어 사형을 선고받고 단두대에 올라 1793년 1월 역사 속으로 사라져 버렸습니다. 절대 왕권의 몰락의 순간입니다. 그의 아내 마리 앙투아네트도 그해 10월 같은 곳에서 단두대의 이슬로 사라졌습니다...

더 읽기

왕의 권한, 권리 장전

왕의 권한, 권리 장전 제임스 2세는 왕이 되자 자신의 맹세를 어기고 군대를 만들어 반대파를 처단하였습니다. 왕권을 위협하는 심사법과 인신 보호법을 없애 버렸습니다. 독식할 가톨릭교도였던 제임스 2세는 가톨릭교도를 높은 관직에 등용하고 저항하는 영국 국교회 신자와 청교도를 잡아 가두었습니다. 권력을 제 마음대로 휘두르는 왕의 모습을 보며 의회는 긴장하기 시작하였습니다. 그러면서 의회와 국민은 제임스 2세가 아들이 없었기 때문에 그가 죽으면 신교도인 두 딸 중에 하나가 왕위를 이을 것이라 지켜보았습니다. 그러나 1688년 제임스 2세에게 아들이 태어났습니다. 영국은 가톨릭 왕국이 세워질지 모른다는 불안감에 휩싸였습니다. 이에 의회는 1688년 6월 제임스 2세를 몰아내고 네덜란드로 시집간 공주 메리와 그녀..

더 읽기

이집트 여행, 이집트의 역사

이집트 여행, 이집트의 역사 이집트 이집트 소개 : 세계에서 가장 오래된 역사를 가진 이집트는 나일강 유역을 중심으로 기원전 3000년경 메소포타미아 문명, 인도문명, 중국 문명과 함께 4대문명으로 알려져있다. 찬란한 문명이 있는 이집트는 수많은 유적들이 많기로 유명하다. 고대 이집트는 경제, 문화, 예술에 있어서 크게 발전했으며 아직도 이를 연구하는 고고학자들이 많다. 그중에서도 이집트 전성기 시절에 지워진 피라미드 와 스핑크스는 아직도 연구대상이기도 하다. 피라미드는 큰 돌들을 쌓아 올린 건축물로 어떻게 세워진지 아직도 연구중인 건축물이다. 고대 이집트의 왕인 파라오는 신으로 추앙받았으며, 파라오가 죽으면 피라미드에 묻었다고 한다. 또한 그앞에는 스핑크스를 세워 피라미드를 지키게 했다는게 학계의 정설..

더 읽기

유자광 김일손

유자광 김일손 훈구파가 누구인지 기억이 나십니까? 어린 조카 단종을 몰아내고 왕위에 올랐던 세조, 그런 세조가 왕위에 오를 수 있도록 도움을 준 것이 훈구파입니다. 훈구파의 반대개념, 대립했던 파로는 사림파가 있습니다. 사림파는 성종 즉위 이후에 중앙무대에 활발하게 진출하게 됩니다. 훈구파는 세조가 왕으로 오르가 공신으로 추대되었습니다. 덕분에 더 높은 자리에 등용되었고 나라로부터 많은 토지를 받게 됩니다. 이와 반대인 사림파는 절개와 의리, 명분을 중요시합니다. 명분이라함은 어린 조카를 몰아내고 왕이 된 세조부터가 잘못된 것이라고 주장하는 것입니다. 세조가 왕위에 오른 것부터가 잘못이라고 말하는 사림파가 세조의 입장에서 예뻤을리가 없습니다. 그래서 세조는 사림들을 모두 쫒아내고 말았지요. 정치적, 학문..

더 읽기

오스트레일리아 문화

오스트레일리아 문화 오늘은 호주 스포츠 문화에 대해서 알아보려 합니다. 우리와 같이 아시아권에 속한 나라이지만 먼 나라처럼 느껴지는 호주는 영국의 식민지를 겪었던 나라입니다. 때문에 영국의 대표 스포츠인 크리켓이 많이 발전한 나라이기도 합니다. 그럼 지금부터 더욱더 자세히 호주 스포츠에 대해서 알아보겠습니다. 앞서 말했듯이 영국의 식민지를 겪었던 나라로 공원에서 크리켓을 국민들이 즐겨한다고 합니다. 야구와는 비슷하지만 경기 방식이 다른 점이 특징입니다. 영국의 귀족 스포츠로 통하는 크리켓은 야구의 시초가 되었다는 말도 있습니다. 특히 크리켓은 오스트레일리아 국민스포츠로 인기가 많다고 합니다. 호주 스포츠 크리켓은 그래서인지 공원이나 학교 운동장을 보면 크리켓을 하는 사람들을 쉽게 찾아 볼 수 있습니다. ..

더 읽기

오스만 제국과 유고슬라비아

오스만 제국과 유고슬라비아 제1차 세계 대전의 주범 독일과 그의 동맹국둘은 전쟁에 패하면서 막대한 책임을 묻게 되었습니다. 그중 오스만 제국과 유럽의 몰락이 시작 되었습니다. 발칸 반도의 보스니아 헤르체코비아는 승전국인 세르비아가 차지하였습니다. 이후 만들어진 나라가 유고슬라비아가 되겠습니다. 연합국은 발칸 반도의 독립국이던 몬테네그로를 새로 생긴 유고슬라비아에 넣어 묶어 버렸습니다. 독일 편에[서 전쟁을 치름 불가리아는 서부 지역의 영토를 유고슬라비아에 넘겨주었습니다. 유고슬라비아는 세르비아. 크로아티아, 슬로베니아 등 역사도 문화도 다른 여러 민족이 억지로 묶인 나라가 되었습니다. 이렇게 제1차 세계 대전 이후 발칸 반도에는 새로운 나라가 생겨났습니다. 하지만 이들 나라의 대부분은 경제적으로 발전하지..

더 읽기

영국 나폴레옹

영국 나폴레옹 영국과 인도 그리고 나폴레옹 영국의 의해서 결국 식민지 인도가 되어버렸습니다. 영국은 원료와 상품을 빠르게 운반하기 위해 철도를 놓으라고 시키기도 했습니다. 인도의 노동력을 착취하였습니다. 또한 인도 정부는 영국에서 돈을 빌려 나라 곳곳에 철도를 깔아야 했습니다. 농사지을 물을 대는 시설도 만들어 졌습니다. 이 역시 인도에서의 생산량을 늘리기 위한 영국의 속셈이였습니다. 인도인들은 마침내 들고 있어났습니다. 식민지 인도를 참을수 없기 때문이였습니다. 1857년 인도인 용병들인 세포이가 항쟁을 일으켰습니다. 세포이는 신식 총을 가지고 다녔는데 이 총을 쏘려면 탄창 마개를 입으로 물어뜯어야 했습니다. 그런데 이 마개에 소와 돼지의 기름이 발라져 있다는 소문이 돌았습니다. 이슬람교도는 돼지고기를..

더 읽기

애국계몽운동

애국계몽운동 산수화는 풍경을 담은 그림을 말합니다. 대표적인 화가로는 정선이 있는데 1676 ~ 1759년까지 살았습니다. 부채의 면을 선면이라고 하는데 부채의 면에 정선이 금강산을 그렸고 이를 선면금강내산도라고 합니다. 1707 ~ 1769년까지 살았던 심사정은 김홍도와 함께 조선 중기를 대표하는 화가로 어려서부터 그림 그리는 것을 무척 좋아했습니다. 그의 나이 20세 정도에 정선에게 그림을 배웠다고 전해지고 있습니다. 풀이나 꽃, 벌레, 동물 등을 특히 잘 그렸고 풍경을 그리는 산수화에도 뛰어난 실력을 발휘했습니다. 심사정의 대표적인 작품으로는 강상야박도가 있는데 숲에서부터 먼 산으로까지 시선이 옮겨지도록 그림을 그렸습니다. 이는 당시 중국에서 유행하던 화법이었지요. 심사정의 스승이었던 정선이 우리나..

더 읽기

알렉산드로 그리고 헬레니즘 문화

알렉산드로 그리고 헬레니즘 문화 페르시아를 정복한 알렉산드로는 인더스 강까지 진출하여 유럽, 아프리카, 아시아의 세 대륙을 걸친 대제국을 세우게 됩니다. 알렉산드로스의 세계 대제국이 세워지며 그로인해 그리스 문화의 바탕 위에 오리엔트 문화가 융합된 헬레니즘 문화가 탄생하게 됩니다. 원정을 멈추다. 포루스 왕의 군대를 물리친 알렉산드로의 군대는 더 나아가 인도 안까지 진군하게 됩니다. 그러나 계속된 전투로 인하여 병사들이 지칠때로 지쳐 더나아가기 힘들지경이 된 알렉산드로는 큰 고민에 빠지게 됩니다. 왜냐하면 지친 병사들이 처음으로 반란을 일으켰기 때문입니다. 모두들 한 발자국도 움직이기 힘들없고 고향으로 돌아가고픈 마음이었기 때문입니다. 이에 알렉산드로는 병사들을 설득하려 했지만 이내 마음이 돌아선 병사들..

더 읽기

신민회 독립신문

신민회 독립신문 신민회의 주된 활동은 학교를 세워 독립 운동에 필요한 인재를 키우는 일이었습니다. 안창호의 이러한 연설을 듣고 감동을 받은 이숭훈은 정주에 오산 학교를 세웠으며 안창호는 평양에 대성학교를 세우게 됩니다. 대성 학교는 체육 시간에 학생들의 체력을 키우게 했고 군사 교육도 받도록 하였습니다. 대성학교는 1908년에 안창호가 중등 교육기관으로 세운 학교입니다. 교육에만 신경쓴 것이 아니었습니다. 신민회는 일본의 경제적 침략이 심각해지자 민족의 산업을 키워야 한다고 생각해쏭 이에 평양에 자기 회사를 세우고 도자기를 만들어 판매하였습니다. 뿐만 아니라 출판 사업도 하였는데 안창호는 책이 국민의 생각을 키운다고 생각하여 태극 서관이라는 출판사를 만들어 좋은 책을 만들 수 있도록 힘을 실어줍니다. 청..

더 읽기

Copyright © 가을이면 가을바람 All Rights Reserved

Designed by JB FACTORY

티스토리툴바