혈관청소에 좋은 음식 (혈관에 좋은 음식) 베스트 만병의 근원을 차단하는 것은 혈관이 건강하고 혈액이 깨끗해야 합니다. 혈관이 노후되면서 많은 병이 생기게 되기 때문에 혈관에 좋은 음식은 노후 건강이 불안한 분들이 챙겨먹으면 좋습니다. 콜레스테롤 수치가 높아지면 혈관 염증까지 발생하게 되는데 콜레스테롤이 혈관 속에 쌓이게 되면 혈관이 좁아져 혈액순환 장애가 생겨 위험이 오게 됩니다. 혈액순환이 잘 안 되면 다양한 합병증을 불러오는데 이는 고지혈증, 당뇨 합병증, 심뇌혈관 질환까지 목숨과 직접적으로 연관된 합병증으로 인해 조기 사망할 수 있습니다. 따라서 혈관청소에 좋은 음식, 혈관청소에 좋은 차로 꾸준히 건강을 관리해야겠습니다. 천기누설 혈관청소에서는 고추냉이를 소개하기도 하였습니다. 내몸사용설명서, 몸..
헛개나무 차 효능 부작용(열매) 숙취해소에는 바로 헛개나무입니다. 헛개나무 열매효능도 좋아서 묘목을 찾아 직접 심는 사람들도 증가하고 있습니다. 이와 비슷한 효과가 있는 가시오가피 효능, 엄나무 효능, 오가피 효능, 보이차 효능, 벌나무와 마가목도, 황기까지도 사람들의 관심사가 되었습니다. 최근에 면역력을 높이는 방법이 중요해져서 건강차는 이제 생활의 필수가 되었습니다. 우리나라에서 헛개나무차 효능이 주목 받는 이유는 알코올 소비량과 관련이 깊습니다. 숙취해소, 숙취에 좋은 식품으로 최고는 헛개나무이고 헛개즙, 헛개환, 헛개수, 헛개차 등으로 즐길 수 있습니다. 우리나라의 알코올 소비량은 전세계 평균의 2배에 달한다고 세계보건기구(WHO)가 발표했습니다. 헛개나무는 헛것이 보일 때 먹어도 좋다고 해서(술..
간에 좋은 음식 10가지 (식품) 우리 몸의 가장 큰 내장기관인 간(肝)은 흔히 ‘침묵의 장기’로 불리는데 간 내부에 신경세포가 없어 70~80% 이상 손상돼도 별다른 증상을 보이지 않기 때문입니다. 그래서 간 질환은 대부분 회복이 불가능할 정도로 진행된 후에야 발견되는 일이 많습니다. 간암의 경우엔 주요 사망 원인으로 꼽힐 정도인데 국가암정보센터에 따르면, 2015년 기준 간암으로 인한 사망자는 11,311명으로, 폐암(17,399명)에 이어 암 사망자 수 2위를 기록할만큼 무서운 질병입니다. 간 건강을 위해선 평상시 음주를 삼가고 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다. 보통 간에 좋은 음식 10가지 찾아보기 전에 간이 안좋을때 나타나는 증상을 먼저 체크해보시는 분들이 많은 것 같습니다..
신장에 좋은 음식 나쁜 음식 10 신장에 좋은 음식 나쁜 음식 10, 신장이 안좋으면 나타나는 증상과 신장에 안좋은 음식까지 함께 알아봅니다. 신장은 콩팥 불리는 장기로 위치는 아래쪽 배의 등쪽에 쌍으로 2개가 자리잡고 있습니다. 노폐물을 배설하는 것이 콩팥의 가장 큰 역할로 신장은 배설기관에 해당됩니다. 체내 항상성을 유지하는 기능을 하는 중요한 장기가 신장인데 당뇨병, 고혈압, 만성 사구체신염 등의 질환으로 신장 기능이 망가질 수 있습니다. 우리 몸의 대부분 장기들은 병이 심각해지기 전에는 알아차리기 어렵습니다. 하지만 대부분은 초기에 신장에 안좋으면 나타나는 증상 등을 보여주기 때문에 미리 알아차리는 것이 좋습니다. 초기에 발견한다면 식습관 개선만으로도 질병을 해결할 수 있습니다. 신장이 안좋으면 ..
기침에 좋은 차 10가지 감기와는 다르게 별 다른 증상 없이 마른기침이 계속되면 어떤 큰 병에 걸린 것은 아닐지 걱정이 될 수 있습니다. 물론 일상생활에 큰 불편함도 생기게 됩니다. 일단 기침이 오래가는 이유가 궁금하다면 아래 가래 기침에 좋은 차 등을 챙겨먹으면서 상태를 지켜보고 2주 이상 호전 없이 계속 된다면 병원을 찾아가보는 것이 좋습니다. 기침이 오래가는 이유, 마른기침과 가래가 계속 나오는 것은 건강 적신호일 수 있으며 역류성 식도염이 원인일수도 있습니다. 위 속의 내용물이 위산과 함께 역류하는 역류성 식도염은 마른 기침이 오래가는 이유 중의 하나입니다. 역류성 식도염은 식도에 발생한 염증 문에 기침, 가슴쓰림, 신트림, 쉰 목소리 등이 동반되므로 여러 증상이 겹치거나 마른 기침을 3주 이상 ..
감기몸살 빨리 낫는법 추운 날씨가 계속되면 감기에 걸리는 사람들이 늘어나게 되는데 특히 환절기 시기에 감기몸살 증상을 호소하는 환자가 가장 많은 시기입니다. 하지만 환절기가 되면 감기에 걸리게 되고 겨울에서 봄이 되는 2월 ~ 3월도 감기 몸살에 노출되기 쉬운 시기입니다. 감기는 다양한 원인으로 발생할 뿐만 아니라 감기의 종류에 따라 다양한 증상을 보이게 되는데요 감기몸살 증상으로는 머리가 아프고 기침, 콧물이 계속되며 몸에 힘이 빠지는 것이 감기몸살 증상입니다. 감기에 걸리는 원인 바쁜 업무와 스트레스를 받으면 몸이 쉽게 지치고 피곤해지는데 이때 낮은 습도와 찬 공기에 노출되면 면역력이 낮아져 신체에 각종 바이러스가 감염되고 감기 몸살에 걸리게 됩니다. 감기 몸살은 약을 먹는다고 나아지는 질환이 아니기..
신장이 안좋으면 나타나는 증상 10가지 신장은 양쪽에 2개가 있고 노폐물을 배설하는 역할을 합니다. 건강한 신장은 하루에 180리터의 혈액을 여과하며 노폐물을 걸러내어 약 1 ~ 2리터 정도의 소변을 만들어내는데 소변이 너무 적거나 많다면 방광이 안좋으면 나타나는 증상을 의심해볼 수 있습니다. 신장의 위치가 양쪽 등쪽에 가까우므로 옆구리 통증이 있다면 신장이 안좋으면 나타나는 증상 초기 신호입니다. 소변 검사를 통해 알아볼 수 있으므로 신장이 안좋으면 어느 병원으로 가는지 고민하는 분이라면 소변검사가 바로 나오는 내과, 가정의학과, 비뇨기과 등 상관이 없습니다. 병원 방문전에 소변검사가 바로 나오는 곳인지 문의 후 방문하도록 합니다. 소변 검사가 다음 날 나오는 병원도 있습니다. 신장이 안좋으면 나타나는..
역류성 식도염 증상 10가지 역류성 식도염 증상을 겪어보고 치료하였던 후기입니다. 저는 역류성 식도염으로 한 달 정도 고생했었습니다. 전에 위 수술을 한 적이 있어서 역류성 식도염 증상이 발생했을 때 또 위에 이상이 생긴 것인가 걱정이 많이 되었습니다. 수면 고통 역류성 식도염 증상으로 밤에 잠도 못잤습니다. 너무 아팠었고 그때 흡연을 하고 있어서 후두암은 아닌가 엄청나게 걱정을 했었습니다. 친구 아버지가 흡연자였고 후두암으로 돌아가셨는데 친구 아버지가 돌아가시기 전 괴로워했던 증상이랑 제 증상이 비슷하다고 친구가 걱정을 했습니다. 음식 섭취 곤란 역류성 식도염 증상이 점점 심해지면서 밥을 먹는 것도 말하는 것도 고통스러워졌습니다. 그때까지도 병원을 안 갔는데 진짜 후두암일까 너무 무서웠습니다. 덕분에 ..
대장내시경 전 음식주의사항 금지 음식 2년마다 돌아오는 건강검진 시즌 올해도 어김없이 검진 대상자 명단에 이름을 올렸는데요 평소 소화기 계통이 안 좋아서 걱정하던 차에 위 내시경 검사 외에 추가로 대장내시경 검사를 받기로 했습니다. 병원에서는 3일 전부터 식이조절을 하라고 하는데 도대체 뭘 먹어야 하는지 헷갈리더라고요. 인터넷 검색을 해보니 너무 광범위해서 도저히 감이 잡히질 않았습니다. 그래서 여기저기 알아본 결과 나름대로 정리된 리스트를 발견할 수 있었는데 대장내시경 금지 음식 혹시라도 여러분께도 도움이 될까 싶어 공유드립니다. 참고하셔서 모두 무사히 통과하시길 바랄게요! 대장내시경 전 음식주의사항 첫번째는 검사 전날 밤 9시부터 금식을 해야 하는데 아침 7시 반 병원 예약인데 장정결제 복용 후 화장..
엉덩이 통증 근육 아픈 이유는? 운동 부족 현상이 발생하면서 몸 여기저기 안 아픈 곳이 없어 허리도 아프고 어깨도 결리고 무릎도 아픈데 여러분은 어떠신가요? 하지만 무엇보다 나를 괴롭히는 건 바로 엉덩이 통증인데 평소엔 괜찮다가 오래 앉아있거나 혹은 서 있을 때면 어김없이 찾아옵니다. 내 엉덩이는 도대체 왜 이러는 걸까? 왼쪽 엉덩이 통증이나 고관절 사타구니 통증 원인은 악성 종양에 의해서 나타날 수도 있지만 생각보다 가벼운 질환에 의해 나타날 수도 있습니다. 오른쪽 엉덩이 통증 원인도 알아보고 왼쪽엉덩이부터 다리 아래통증이 있을 때 왜 일어나는지 살펴보도록 하겠습니다. 엉덩이 근육을 키우기 위한 운동도 참고하셔서 통증 완화를 해결하도록 해보면 좋겠습니다. 1. 허리근육 악화 엉덩이 통증 원인 세번째는 ..
뇌종양 초기증상 체크해보자 느닷없이 찾아오는 뇌종양 초기증상이나 원인에 대해서는 아직까지 정확하게 밝혀지지 않아 무서운 병이다. 일부 뇌종양에서는 유전이 있기는 하였지만 대부분 유전되지 않으며 전염성도 없다. 원인에 대해 지금까지 알려진 위험 요소를 살펴보면 방사선, 화학물질, 바이러스, 면역력 저하, 전자파 등이다. 드물기는 하지만 방사선 치료를 하면서 그 방사선에 의해 뇌종양이 생기는 경우도 있었다. 성인이 되어 뇌종양이 생긴 경우, 그 원인이 방사선 때문이라고 한다면 이는 소아 백혈병을 앓았던 당시 치료를 위해 방사선에 노출되었다가 성인 뇌종양이 된 경우가 있다. 방사선에 노출될 경우 10 ~ 15년 후에 발생하게 된다. 직업군으로 분류해본다면 고무 공장 직원 등 화합물을 많이 만지는 일을 하는 사..
철분 많은 음식 모음집 체내에 미량으로 존재하지만 역할이 매우 중요한 철분은 체내에 산소를 공급해 주는 헤모글로빈의 구성 성분으로 우리 신체의 각 조직에 산소를 운반하는 역할을 합니다. 한 번 체내로 흡수된 철은 극히 일부만 체외로 빠지게 되며 재사용되기 때문이 필요량은 많지 않습니다. 성장기의 어린이와 청소년, 생리 빈혈 증상을 겪고 있는 성인 여성, 임산부에게는 철분 필요량이 증가하여 철분부족 증상이 나타날 수 있어 철분영양제 또는 철분 많은 음식을 섭취하여 보충해야 하는 사람들입니다. 철분제를 복용할 경우에는 적어도 6개월 이상 복용해야 효과를 볼 수 있습니다. 철분제와 같이 복용하면 안되는 것도 있는데요 철분제를 먹고 나서 우유, 커피, 감을 먹지 않도록 해야합니다. 이유는 철분 흡수를 방해하기 ..