매스틱 효능

매스틱 효능

건강을 챙기려는 사람들 사이에서 한 번쯤 들어봤을 법한 이름, 매스틱(Mastic).  오랜 역사를 가진 자연의 선물입니다. 그리스에서는 '신의 눈물'이라 불리며, 위장 건강부터 피부 관리까지 폭넓게 활용되어 왔죠.

 

하지만 막상 매스틱을 접하면 '매스틱과 매스틱검은 뭐가 다를까?', '어떻게 먹어야 할까?' 같은 궁금증이 생깁니다. 그래서 오늘은 매스틱을 보다 쉽게 이해하고, 일상에서 활용할 수 있도록 정리해 보았습니다.

 

매스틱 효능

 

 

매스틱과 매스틱검 차이점

매스틱은 그리스 히오스 섬에서 자라는 매스틱 나무(Pistacia lentiscus)에서 자연적으로 분비되는 천연 수지(나무에서 나오는 끈적한 물질)입니다. 처음 채취될 때는 끈적한 액체 상태지만, 시간이 지나면서 단단하게 굳죠. 이 매스틱을 건조하여 씹을 수 있는 형태로 만든 것이 바로 매스틱검(Mastic Gum)입니다.

 

 

쉽게 말해, 매스틱이 원재료라면 매스틱검은 이를 씹기 좋게 만든 가공 형태입니다. 저는 처음 매스틱검을 접했을 때 일반 껌과 비슷할 거라 생각했지만, 씹을수록 독특한 향이 나고 점점 단단해지는 느낌이 인상적이었습니다. 오랜 시간 씹어도 쉽게 물러지지 않아 턱 운동에도 좋겠더군요.

 

 

 

 

매스틱 효능

• 위 건강 보호: 매스틱은 위산을 조절하고, 위벽을 보호하는 매스틱 효능 있습니다. 헬리코박터 파일로리균을 억제하는 데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 실제로 속이 더부룩할 때 매스틱 분말을 따뜻한 물에 타 마셔 보면 부담 없이 속이 편안해지는 느낌을 받을 수 있습니다.
• 구강 건강 개선: 매스틱 효능은 자연적인 항균 작용을 해 입 냄새 제거와 잇몸 건강 관리에 좋습니다. 그래서 매스틱검을 씹으면 구강 청결을 유지하는 데 도움을 줄 수 있죠.

• 소화 기능 개선: 매스틱 효능 소화를 돕는 효과도 있습니다. 꾸준히 섭취하면 장내 환경을 정돈하는 데 도움이 될 수 있어요. 특히 식후 더부룩함이 심하거나, 소화 기능이 약한 분들에게 추천됩니다.
• 항산화 효과: 매스틱에는 폴리페놀(식물에 존재하는 항산화 물질)이 풍부하게 포함되어 있어, 세포의 노화를 막는 데 긍정적인 영향을 줍니다. 매스틱 효능 피부 건강에도 도움이 되어, 노화 방지에도 유용할 수 있습니다.
• 면역력 강화: 매스틱 효능은 항염 효과가 있어 몸의 면역 반응을 돕는다고 합니다. 꾸준히 섭취하면 계절 변화에 따른 면역 저하를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 체중 관리: 소화를 돕고 장 건강을 개선하면서도 혈당 조절에 도움을 줄 수 있어 체중을 관리하는 데 매스틱 효능 유익할 수 있습니다. 다이어트 중이라면 소화가 잘되는 음식과 함께 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

 

매스틱 유산균

매스틱과 유산균을 결합한 제품도 있습니다. 매스틱 효능이 위 건강에 긍정적인 영향을 주는 것으로 알려진 만큼, 유산균과 함께 먹으면 장까지 유익균이 잘 도달할 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 위산에 강한 프로바이오틱스(장내 유익균)와 함께 섭취하면 유산균이 더 효과적으로 작용할 수 있습니다. 저는 유산균을 챙겨 먹을 때 가끔 매스틱 분말을 같이 섭취하는데, 확실히 속이 더 편안한 느낌이 들더라고요.

 

 

최근에는 매스틱 유산균이라는 형태로 두 가지를 결합한 제품도 많이 나오고 있습니다. 위와 장 건강을 동시에 관리할 수 있도록 만들어졌기 때문에, 소화가 약한 분들이나 장 트러블이 잦은 분들에게 유용합니다.

 

 

 

 

매스틱 분말

매스틱을 더 간편하게 섭취할 수 있도록 만든 것이 바로 매스틱 분말입니다. 원래 수지는 단단해서 씹기가 쉽지 않은데, 분말 형태라면 활용도가 훨씬 높아지죠.

 

매스틱 분말 먹는법

• 물이나 차에 타서 마시기: 매스틱 분말을 따뜻한 물에 한 스푼 넣고 마시면 됩니다. 개인적으로 꿀을 약간 첨가하면 부드럽고 먹기 편하더군요.
• 요거트나 스무디에 섞기: 가볍게 아침 식사로 먹기 좋은 방법입니다.
• 음식에 첨가하기: 저는 가끔 오트밀이나 죽에 섞어서 먹는데, 크게 거부감 없이 즐길 수 있었습니다.

 

 

 

매스틱 추출물 화장품

매스틱은 섭취하는 것뿐만 아니라 매스틱 효능 피부 관리에도 활용됩니다. 항균 및 항산화 성분 덕분에 여드름 피부 개선과 피부 장벽 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 저는 개인적으로 매스틱 추출물이 들어간 크림을 사용해 봤는데, 수분감이 오래 유지되는 느낌이 들더군요.

 

 

 

 

매스틱검 효능

매스틱검은 기본적으로 매스틱 효능을 그대로 지니고 있으면서도, 씹는 행위 자체에서 오는 추가적인 장점이 있습니다.

1. 침 분비 촉진: 씹는 동안 침이 많이 나와 구강 건강에 긍정적인 영향을 줍니다.
2. 스트레스 완화: 씹는 행위 자체가 긴장을 완화하는 효과가 있어, 일할 때 가볍게 씹어주면 도움이 될 수 있습니다.
3. 위 건강 개선: 매스틱검을 꾸준히 씹으면 위산을 조절하는 역할도 합니다.

 

 

 

매스틱검 복용법

• 식사 후 15~20분 정도 씹기: 구강 건강과 위장 보호 효과를 얻기 위해서는 식후에 씹는 것이 좋습니다.
• 하루 3~5개 이하로 씹기: 너무 많이 씹으면 턱에 부담이 될 수 있으니 적당량을 유지하는 것이 좋습니다.

 

 

 

매스틱 오일

매스틱은 오일 형태로도 활용됩니다. 매스틱 오일(Mastic Oil)은 매스틱을 증류하여 추출한 것으로, 매스틱 효능 피부 트러블 완화와 보습 효과가 뛰어납니다. 특히 마사지 오일로 사용하거나, 소량을 피부에 바르면 보습과 피부 진정 효과를 기대할 수 있습니다. 저는 가끔 매스틱 오일을 손에 한두 방울 떨어뜨려 피부에 발라보는데, 은은한 향이 나서 기분까지 차분해지더라고요.