신장이 안좋으면 나타나는 증상 10가지 신장은 양쪽에 2개가 있고 노폐물을 배설하는 역할을 합니다. 건강한 신장은 하루에 180리터의 혈액을 여과하며 노폐물을 걸러내어 약 1 ~ 2리터 정도의 소변을 만들어내는데 소변이 너무 적거나 많다면 방광이 안좋으면 나타나는 증상을 의심해볼 수 있습니다. 신장의 위치가 양쪽 등쪽에 가까우므로 옆구리 통증이 있다면 신장이 안좋으면 나타나는 증상 초기 신호입니다. 소변 검사를 통해 알아볼 수 있으므로 신장이 안좋으면 어느 병원으로 가는지 고민하는 분이라면 소변검사가 바로 나오는 내과, 가정의학과, 비뇨기과 등 상관이 없습니다. 병원 방문전에 소변검사가 바로 나오는 곳인지 문의 후 방문하도록 합니다. 소변 검사가 다음 날 나오는 병원도 있습니다. 신장이 안좋으면 나타나는..
역류성 식도염 증상 10가지 역류성 식도염 증상을 겪어보고 치료하였던 후기입니다. 저는 역류성 식도염으로 한 달 정도 고생했었습니다. 전에 위 수술을 한 적이 있어서 역류성 식도염 증상이 발생했을 때 또 위에 이상이 생긴 것인가 걱정이 많이 되었습니다. 수면 고통 역류성 식도염 증상으로 밤에 잠도 못잤습니다. 너무 아팠었고 그때 흡연을 하고 있어서 후두암은 아닌가 엄청나게 걱정을 했었습니다. 친구 아버지가 흡연자였고 후두암으로 돌아가셨는데 친구 아버지가 돌아가시기 전 괴로워했던 증상이랑 제 증상이 비슷하다고 친구가 걱정을 했습니다. 음식 섭취 곤란 역류성 식도염 증상이 점점 심해지면서 밥을 먹는 것도 말하는 것도 고통스러워졌습니다. 그때까지도 병원을 안 갔는데 진짜 후두암일까 너무 무서웠습니다. 덕분에 ..
대장내시경 전 음식주의사항 금지 음식 2년마다 돌아오는 건강검진 시즌 올해도 어김없이 검진 대상자 명단에 이름을 올렸는데요 평소 소화기 계통이 안 좋아서 걱정하던 차에 위 내시경 검사 외에 추가로 대장내시경 검사를 받기로 했습니다. 병원에서는 3일 전부터 식이조절을 하라고 하는데 도대체 뭘 먹어야 하는지 헷갈리더라고요. 인터넷 검색을 해보니 너무 광범위해서 도저히 감이 잡히질 않았습니다. 그래서 여기저기 알아본 결과 나름대로 정리된 리스트를 발견할 수 있었는데 대장내시경 금지 음식 혹시라도 여러분께도 도움이 될까 싶어 공유드립니다. 참고하셔서 모두 무사히 통과하시길 바랄게요! 대장내시경 전 음식주의사항 첫번째는 검사 전날 밤 9시부터 금식을 해야 하는데 아침 7시 반 병원 예약인데 장정결제 복용 후 화장..
엉덩이 통증 근육 아픈 이유는? 운동 부족 현상이 발생하면서 몸 여기저기 안 아픈 곳이 없어 허리도 아프고 어깨도 결리고 무릎도 아픈데 여러분은 어떠신가요? 하지만 무엇보다 나를 괴롭히는 건 바로 엉덩이 통증인데 평소엔 괜찮다가 오래 앉아있거나 혹은 서 있을 때면 어김없이 찾아옵니다. 내 엉덩이는 도대체 왜 이러는 걸까? 왼쪽 엉덩이 통증이나 고관절 사타구니 통증 원인은 악성 종양에 의해서 나타날 수도 있지만 생각보다 가벼운 질환에 의해 나타날 수도 있습니다. 오른쪽 엉덩이 통증 원인도 알아보고 왼쪽엉덩이부터 다리 아래통증이 있을 때 왜 일어나는지 살펴보도록 하겠습니다. 엉덩이 근육을 키우기 위한 운동도 참고하셔서 통증 완화를 해결하도록 해보면 좋겠습니다. 1. 허리근육 악화 엉덩이 통증 원인 세번째는 ..
뇌종양 초기증상 체크해보자 느닷없이 찾아오는 뇌종양 초기증상이나 원인에 대해서는 아직까지 정확하게 밝혀지지 않아 무서운 병이다. 일부 뇌종양에서는 유전이 있기는 하였지만 대부분 유전되지 않으며 전염성도 없다. 원인에 대해 지금까지 알려진 위험 요소를 살펴보면 방사선, 화학물질, 바이러스, 면역력 저하, 전자파 등이다. 드물기는 하지만 방사선 치료를 하면서 그 방사선에 의해 뇌종양이 생기는 경우도 있었다. 성인이 되어 뇌종양이 생긴 경우, 그 원인이 방사선 때문이라고 한다면 이는 소아 백혈병을 앓았던 당시 치료를 위해 방사선에 노출되었다가 성인 뇌종양이 된 경우가 있다. 방사선에 노출될 경우 10 ~ 15년 후에 발생하게 된다. 직업군으로 분류해본다면 고무 공장 직원 등 화합물을 많이 만지는 일을 하는 사..
철분 많은 음식 모음집 체내에 미량으로 존재하지만 역할이 매우 중요한 철분은 체내에 산소를 공급해 주는 헤모글로빈의 구성 성분으로 우리 신체의 각 조직에 산소를 운반하는 역할을 합니다. 한 번 체내로 흡수된 철은 극히 일부만 체외로 빠지게 되며 재사용되기 때문이 필요량은 많지 않습니다. 성장기의 어린이와 청소년, 생리 빈혈 증상을 겪고 있는 성인 여성, 임산부에게는 철분 필요량이 증가하여 철분부족 증상이 나타날 수 있어 철분영양제 또는 철분 많은 음식을 섭취하여 보충해야 하는 사람들입니다. 철분제를 복용할 경우에는 적어도 6개월 이상 복용해야 효과를 볼 수 있습니다. 철분제와 같이 복용하면 안되는 것도 있는데요 철분제를 먹고 나서 우유, 커피, 감을 먹지 않도록 해야합니다. 이유는 철분 흡수를 방해하기 ..
관절염에 좋은 음식 BEST 모음 40~50대의 중년 퇴행성 관절염 환자가 늘어나고 있는데요 무릎절골술'환자 수를 비교한 결과 약 3배 ~ 5배 급증했다는 결과가 나왔습니다. 통상적으로 무릎의 퇴행성 관절염은 생활습관 및 과다사용으로 인해 60대 이상의 고령층에서 주로 발병하는 것으로 여겨졌지만 최근에는 젊은 퇴행성 관절염 환자가 늘어나고 있어 건강에 적신호가 켜졌습니다. 젊은 2~30대는 관절 건강에 소홀하기 쉬운 연령대라서 관절에 작은 부상이나 이상이 있어도 심각성을 느끼지 못하고 그냥 넘기는 경우가 많습니다. 방치할 경우 관절질환에 취약해지고, 나이가 들면서 퇴행성 관절염의 진행이 빨라지는 등 부작용이 나타날 수 있으므로 관절염 원인을 알고 바로 조치를 취해주는 것이 현명합니다. 관절염 원인 나이가..
마그네슘 효능 충분한 섭취 ‘천연 진정제’라 불리는 마그네슘은 신체에 함유된 무기질 중 네 번째로 많이 들어있는 중요한 영양소입니다. 마그네슘 효능 칼슘이 체내에서 잘 운반되도록 도와 뼈 건강에 도움을 주고 마그네슘 부족은 눈 밑 떨림이나 눈꺼풀 떨림 원인이 되므로 충분하게 섭취하는 것이 중요합니다. 마그네슘이 부족하면 신경 예민이나 불면증, 수족냉증 증상 등이 나타나는데 이러한 마그네슘이 부족한 원인은 매일 마시는 커피와 극심한 스트레스, 과음 등이 대표적입니다. 드라마에서도 이성을 보며 윙크하는 부장님을 보며 직원들이 "부장님 마그네슘 부족하세요?"라는 대사가 나왔는데 그만큼 마그네슘 효능 중요하고 부족하면 눈이 떨리게 됩니다. 뇌와 심장 인체에서 가장 많은 마그네슘을 필요로 하는 조직이 바로 뇌와 ..
팔꿈치 통증 안쪽 바깥쪽 일상생활을 하면서 팔꿈치 찌릿하거나 팔꿈치가 아파요 경험을 하게 되는 이들이 많습니다. 보통 팔꿈치 통증 원인은 테니스, 골프 등 팔을 쓰는 운동을 과도하게 하거나 직업상 팔을 많이 사용하는 사람에서 발생하는 질환입니다. 외측상과염을 테니스 엘보, 내측상과염을 골프 엘보라고 부르는데 이름이 조금 어렵게 느껴질 수 있습니다. 테니스와 골프라고 하니 이 질환은 이름 때문에 운동선수들에게 주로 생긴다고 생각할 수 있지만 알고 보면 일반인에게도 흔하게 생기는 질환입니다. 보통 30-50세 사이에 흔하고, 양쪽에 동시에 오는 경우는 드뭅니다. 주로 많이 쓰는 팔에 잘 오는데 오른손잡이는 오른팔에 잘 온다는 의미입니다. 국내에서는 한 해 60만명이나 팔꿈치 통증을 호소하며, 병원을 찾고, ..
조심해야할 식도암 초기증상 식도암은 전 세계 암 사망률 6위를 차지할만큼 위험한 암이면서도 적절한 치료를 받더라도 1년을 넘기지 못할 정도로 생존율이 낮고 악성도가 심한 암 중의 하나입니다. 식도암과 후두암 초기증상이 비슷하게 나타나고 또 식도암 초기증상으로 의심이 되더라도 역류성 식도염이나 편도선염의 가능성이 있으니 너무 겁을 먹지 말고 병원을 방문하셔야 합니다. 식도암은 여성보다 남성에게 흔하게 발생하며 식도암 사망자는 2017년 기준 여성 사망률보다 남성 사망률이 약 9.5배나 높았습니다. 식도암 원인이 식습관이나 흡연, 음주와 관련이 높으므로 아무래도 이 부분에서는 남성들이 취약한 편입니다. 식도암은 식도에 발생한 악성종양이며 병이 진행이 되더라도 식도암 초기증상이 잘 나타나지 않습니다. 무언가 ..
소변색깔 소변색깔이 노란색 이유? 건강상태를 진단하는 방법은 다양한데요 여러 건강상태 진단 방법 가운데 소변색깔 확인은 간편하면서도 신뢰할만한 방법 가운데 하나입니다. 일반적으로 건강할때의 소변색은 옅은 노란색을 띄지만 건강 상태에 따라서 달라집니다. 가장 건강한 소변 색깔과 소변 색깔이 적갈색이라면, 소변이 뿌연이유, 소변색깔이 진한노란색 원인을 함께 알아보도록 합니다. 소변은 방광에 저장되어 있다가 그 양이 일정 한계에 달하면 체외로 배출되는데요 이러한 소변은 배출되면서 소변 색깔이나 냄새 등을 통해 몸의 상태를 알 수 있습니다. 혈액이 걸러져 나온 것이므로 평상시와 다른 소변색깔, 지린내가 난다면 우리 몸의 상태에도 뭔가 변화가 생겼다는 것을 의미합니다. 소변 색깔은 무색에서부터 노란색을 거쳐 진한..
변비에 좋은 음식 변비해결방법 변비의 원인은 스트레스, 운동 부족 등이 있습니다만 이는 젊은층에 해당하고 노인의 변비는 장 근육을 움직이는 신경세포 수의 감소로 연동운동이 저하해서 생기는 것이죠. 나이가 들수록 소화력이 떨어지면서 자연스럽게 줄어드는 식사량도 변비를 악화시키는 요인입니다. 변비의 원인은 크게 기능성 원인과 기질적 원인으로 분류되는데 기능적 원인은 변기에 오랫동안 앉아서 신문을 읽는 등 잘못된 배변 습관이 문제입니다. 변비를 유발하는 식습관, 습관적인 변비약 복용, 과민성 대장 증후군, 기타 여성 호르몬 작용, 임신, 월경 등이 기능적 변비 원인입니다. 기질적 원인으로는 대장염, 대장 및 직장의 종양이나 협착 등이 주요 원인들이 있어서 지나친 변비를 그냥 놔두는 것은 위험합니다. 심한 경우..