마그네슘 효능 충분한 섭취 ‘천연 진정제’라 불리는 마그네슘은 신체에 함유된 무기질 중 네 번째로 많이 들어있는 중요한 영양소입니다. 마그네슘 효능 칼슘이 체내에서 잘 운반되도록 도와 뼈 건강에 도움을 주고 마그네슘 부족은 눈 밑 떨림이나 눈꺼풀 떨림 원인이 되므로 충분하게 섭취하는 것이 중요합니다. 마그네슘이 부족하면 신경 예민이나 불면증, 수족냉증 증상 등이 나타나는데 이러한 마그네슘이 부족한 원인은 매일 마시는 커피와 극심한 스트레스, 과음 등이 대표적입니다. 드라마에서도 이성을 보며 윙크하는 부장님을 보며 직원들이 "부장님 마그네슘 부족하세요?"라는 대사가 나왔는데 그만큼 마그네슘 효능 중요하고 부족하면 눈이 떨리게 됩니다. 뇌와 심장 인체에서 가장 많은 마그네슘을 필요로 하는 조직이 바로 뇌와 ..
jmw 드라이기 접이식 럭스화이트 MF6002B 내돈내산 후기 헤어드라이기로 인기많은 jmw 드라이기 2년 사용후기입니다. 먼저 헤어드라이기 추천으로 인기 많은 제품은 1순위가 다이슨 헤어드라이기인데 가격이 정말 후덜덜하죠. 그 다음으로 인기 많은 제품이 jmw 드라이기인데 가격 대비 성능이 좋고 3위로는 유닉스 헤어드라이기가 인기가 많다고 합니다. 헤어드라이기 추천 찾는 분들이라면 순위를 참고하셔도 좋을 것 같아요. 제가 구매한 모델은 jmw 드라이기 접이식 럭스화이트 MF6002B 인데요 그동안 jmw 드라이기 성능은 좋지만 접이가 안 되어서 불편하다, 여행갈 때 들고다니기 힘들다는 단점이 있었어요. 그러한 단점을 보완한 제품입니다. 2년 동안 사용하면서 실제로 정말 좋았던 점, 그리고 단점도 기록해..
팔꿈치 통증 안쪽 바깥쪽 일상생활을 하면서 팔꿈치 찌릿하거나 팔꿈치가 아파요 경험을 하게 되는 이들이 많습니다. 보통 팔꿈치 통증 원인은 테니스, 골프 등 팔을 쓰는 운동을 과도하게 하거나 직업상 팔을 많이 사용하는 사람에서 발생하는 질환입니다. 외측상과염을 테니스 엘보, 내측상과염을 골프 엘보라고 부르는데 이름이 조금 어렵게 느껴질 수 있습니다. 테니스와 골프라고 하니 이 질환은 이름 때문에 운동선수들에게 주로 생긴다고 생각할 수 있지만 알고 보면 일반인에게도 흔하게 생기는 질환입니다. 보통 30-50세 사이에 흔하고, 양쪽에 동시에 오는 경우는 드뭅니다. 주로 많이 쓰는 팔에 잘 오는데 오른손잡이는 오른팔에 잘 온다는 의미입니다. 국내에서는 한 해 60만명이나 팔꿈치 통증을 호소하며, 병원을 찾고, ..
조심해야할 식도암 초기증상 식도암은 전 세계 암 사망률 6위를 차지할만큼 위험한 암이면서도 적절한 치료를 받더라도 1년을 넘기지 못할 정도로 생존율이 낮고 악성도가 심한 암 중의 하나입니다. 식도암과 후두암 초기증상이 비슷하게 나타나고 또 식도암 초기증상으로 의심이 되더라도 역류성 식도염이나 편도선염의 가능성이 있으니 너무 겁을 먹지 말고 병원을 방문하셔야 합니다. 식도암은 여성보다 남성에게 흔하게 발생하며 식도암 사망자는 2017년 기준 여성 사망률보다 남성 사망률이 약 9.5배나 높았습니다. 식도암 원인이 식습관이나 흡연, 음주와 관련이 높으므로 아무래도 이 부분에서는 남성들이 취약한 편입니다. 식도암은 식도에 발생한 악성종양이며 병이 진행이 되더라도 식도암 초기증상이 잘 나타나지 않습니다. 무언가 ..
소변색깔 소변색깔이 노란색 이유? 건강상태를 진단하는 방법은 다양한데요 여러 건강상태 진단 방법 가운데 소변색깔 확인은 간편하면서도 신뢰할만한 방법 가운데 하나입니다. 일반적으로 건강할때의 소변색은 옅은 노란색을 띄지만 건강 상태에 따라서 달라집니다. 가장 건강한 소변 색깔과 소변 색깔이 적갈색이라면, 소변이 뿌연이유, 소변색깔이 진한노란색 원인을 함께 알아보도록 합니다. 소변은 방광에 저장되어 있다가 그 양이 일정 한계에 달하면 체외로 배출되는데요 이러한 소변은 배출되면서 소변 색깔이나 냄새 등을 통해 몸의 상태를 알 수 있습니다. 혈액이 걸러져 나온 것이므로 평상시와 다른 소변색깔, 지린내가 난다면 우리 몸의 상태에도 뭔가 변화가 생겼다는 것을 의미합니다. 소변 색깔은 무색에서부터 노란색을 거쳐 진한..
변비에 좋은 음식 변비해결방법 변비의 원인은 스트레스, 운동 부족 등이 있습니다만 이는 젊은층에 해당하고 노인의 변비는 장 근육을 움직이는 신경세포 수의 감소로 연동운동이 저하해서 생기는 것이죠. 나이가 들수록 소화력이 떨어지면서 자연스럽게 줄어드는 식사량도 변비를 악화시키는 요인입니다. 변비의 원인은 크게 기능성 원인과 기질적 원인으로 분류되는데 기능적 원인은 변기에 오랫동안 앉아서 신문을 읽는 등 잘못된 배변 습관이 문제입니다. 변비를 유발하는 식습관, 습관적인 변비약 복용, 과민성 대장 증후군, 기타 여성 호르몬 작용, 임신, 월경 등이 기능적 변비 원인입니다. 기질적 원인으로는 대장염, 대장 및 직장의 종양이나 협착 등이 주요 원인들이 있어서 지나친 변비를 그냥 놔두는 것은 위험합니다. 심한 경우..
특별시민은 2017년 4월 26일에 개봉했다. 지난 해 장미대선을 앞에 두고 시기는 정말 적절했다는 평가가 많다. 선거에 대한 경각심을 심어준 영화이기 때문에 그 의미만으로도 좋았다고 말하는 이들도 있다. 하지만 대부분 배우진에 비해 편집과 스토리가 별로였다는 평이 많았다. 특별시민의 손익 분기점은 300만 명이었으나 130만 명에 그치고 말았다. 천만관객 배우 최민식을 앞세우고도 흥행 참패를 한 이유는 여러 네티즌의 의견처럼 스토리가 탄탄하지 않았으며 신선하지 않은 뻔한 소재였기 때문일 수도 있다. 또한 여배우들의 연기에 대한 호불호도 너무 강했다. 특별시민 후기 : 악평 보고 나서 찝찝했다. 최민식 보고 선택했는데 힘의 논리에 눌려진 지금의 우리를 보는 것 같다. 최민식 영화 중에 가장 별로였다. 별..
프랑스 대혁명 루이 16세 처형 프랑스 공화국이 수립되자 루이 16세를 어떻게 해야 할지가 가장 큰 문제로 떠올랐습니다. 국민 공회에도 두 개의 세력이 있었는데 농민, 빈민, 노동자가 지지하는 급진파와 상공업에 종사하는 부유한 시민이 지지하는 온건파가 있었습니다. 다른 나라로 탈출하려다 붙잡힌 루이 16세를 재판하는 과정에서 로베스피에르가 이끄는 급진파는 왕을 사형시켜야 한다고 주장하였습니다. 그와 반대로 온건파는 사형만은 막아야 한다고 주장하였습니다. 결국 루이 16세는 외국과 내통하여 국가에 반역한 죄를 물어 사형을 선고받고 단두대에 올라 1793년 1월 역사 속으로 사라져 버렸습니다. 절대 왕권의 몰락의 순간입니다. 그의 아내 마리 앙투아네트도 그해 10월 같은 곳에서 단두대의 이슬로 사라졌습니다...
왕의 권한, 권리 장전 제임스 2세는 왕이 되자 자신의 맹세를 어기고 군대를 만들어 반대파를 처단하였습니다. 왕권을 위협하는 심사법과 인신 보호법을 없애 버렸습니다. 독식할 가톨릭교도였던 제임스 2세는 가톨릭교도를 높은 관직에 등용하고 저항하는 영국 국교회 신자와 청교도를 잡아 가두었습니다. 권력을 제 마음대로 휘두르는 왕의 모습을 보며 의회는 긴장하기 시작하였습니다. 그러면서 의회와 국민은 제임스 2세가 아들이 없었기 때문에 그가 죽으면 신교도인 두 딸 중에 하나가 왕위를 이을 것이라 지켜보았습니다. 그러나 1688년 제임스 2세에게 아들이 태어났습니다. 영국은 가톨릭 왕국이 세워질지 모른다는 불안감에 휩싸였습니다. 이에 의회는 1688년 6월 제임스 2세를 몰아내고 네덜란드로 시집간 공주 메리와 그녀..
이집트 여행, 이집트의 역사 이집트 이집트 소개 : 세계에서 가장 오래된 역사를 가진 이집트는 나일강 유역을 중심으로 기원전 3000년경 메소포타미아 문명, 인도문명, 중국 문명과 함께 4대문명으로 알려져있다. 찬란한 문명이 있는 이집트는 수많은 유적들이 많기로 유명하다. 고대 이집트는 경제, 문화, 예술에 있어서 크게 발전했으며 아직도 이를 연구하는 고고학자들이 많다. 그중에서도 이집트 전성기 시절에 지워진 피라미드 와 스핑크스는 아직도 연구대상이기도 하다. 피라미드는 큰 돌들을 쌓아 올린 건축물로 어떻게 세워진지 아직도 연구중인 건축물이다. 고대 이집트의 왕인 파라오는 신으로 추앙받았으며, 파라오가 죽으면 피라미드에 묻었다고 한다. 또한 그앞에는 스핑크스를 세워 피라미드를 지키게 했다는게 학계의 정설..
유자광 김일손 훈구파가 누구인지 기억이 나십니까? 어린 조카 단종을 몰아내고 왕위에 올랐던 세조, 그런 세조가 왕위에 오를 수 있도록 도움을 준 것이 훈구파입니다. 훈구파의 반대개념, 대립했던 파로는 사림파가 있습니다. 사림파는 성종 즉위 이후에 중앙무대에 활발하게 진출하게 됩니다. 훈구파는 세조가 왕으로 오르가 공신으로 추대되었습니다. 덕분에 더 높은 자리에 등용되었고 나라로부터 많은 토지를 받게 됩니다. 이와 반대인 사림파는 절개와 의리, 명분을 중요시합니다. 명분이라함은 어린 조카를 몰아내고 왕이 된 세조부터가 잘못된 것이라고 주장하는 것입니다. 세조가 왕위에 오른 것부터가 잘못이라고 말하는 사림파가 세조의 입장에서 예뻤을리가 없습니다. 그래서 세조는 사림들을 모두 쫒아내고 말았지요. 정치적, 학문..
오스트레일리아 문화 오늘은 호주 스포츠 문화에 대해서 알아보려 합니다. 우리와 같이 아시아권에 속한 나라이지만 먼 나라처럼 느껴지는 호주는 영국의 식민지를 겪었던 나라입니다. 때문에 영국의 대표 스포츠인 크리켓이 많이 발전한 나라이기도 합니다. 그럼 지금부터 더욱더 자세히 호주 스포츠에 대해서 알아보겠습니다. 앞서 말했듯이 영국의 식민지를 겪었던 나라로 공원에서 크리켓을 국민들이 즐겨한다고 합니다. 야구와는 비슷하지만 경기 방식이 다른 점이 특징입니다. 영국의 귀족 스포츠로 통하는 크리켓은 야구의 시초가 되었다는 말도 있습니다. 특히 크리켓은 오스트레일리아 국민스포츠로 인기가 많다고 합니다. 호주 스포츠 크리켓은 그래서인지 공원이나 학교 운동장을 보면 크리켓을 하는 사람들을 쉽게 찾아 볼 수 있습니다. ..